Бывает

«Аккуратнее с яйцами»: фитнес-тренер дала советы по выходу из поста

На протяжении семи недель верующие христиане соблюдали строгий пост и ограничивали себя в еде. 18 апреля, в преддверии Светлой Пасхи, Великий пост завершился, поэтому православные могут собраться за богатым столом и отведать желанных явств. О том, как вернуться к привычному меню и при этом не навредить своему организму, корреспонденту издания «НьюИнформ» рассказала фитнес-тренер, инструктор групповых программ Мария Мироненко.

По словам специалиста, чтобы не перегружать желудок и не чувствовать дискомфорт после еды, следует менять свой рацион последовательно.

«Как правило, во время соблюдения поста, а это довольно продолжительный период, организм очищается, обновляется. Но вместе с этим он адаптируется к новой пище, новому питанию, отвыкая от привычных человеку деликатесов и вкусняшек», — пояснила она.

Собеседница издания посоветовала не налегать в первый день после окончания поста на жирную и жареную пищу, мясо и другие продукты, которые ранее были исключены. Начать можно с белой рыбы, а затем каждый день понемногу добавлять другие источники белка, молочные продукты.

«И аккуратнее с яйцами в праздничный день!», — подытожила Мироненко.

Напомним, что согласно церковному уставу, в Великий пост нельзя злоупотреблять пряностями, солью, сахаром и жареной пищей. Кроме этого, категорически запрещено есть все виды мяса, молочную продукцию, яйца и морепродукты.

Источник: newinform.com


Вопросы, уточнения, пожелания? Пишите в почту

Еще интересней!

Компания Xiaomi презентовала 27-дюймовый монитор Redmi формата 2К

urozhaj

Бузова выступила в полупустом зале в Чите и оконфузилась во время концерта

urozhaj

Захарова рассказала о способах нормализации отношений между США и Россией

urozhaj

Оставить комментарий