Бывает

Американские ученые создали формулу долгой жизни

Американские ученые создали формулу долгой жизни
pixabay.com-skeeze

Для начала важно соблюдать правильную диету, причем не вычитанную из интернета или подсказанную друзьями, а ту, которую назначит врач. Специалист также должен обосновать свои выводы для назначенной диеты. В рацион должны входить овощи, фрукты и цельнозерновые, которые снижают риск возникновения рака, болезней сердца и мозга.

Вместе с этим, хорошее настроение увеличивает продолжительность жизни. Исследование показало, что пессимисты чаще умирают в раннем возрасте, чем оптимисты, сообщает Infox.

Важно иметь любимое дело. Заниматься тем, что нравится, творить, помогать другим. Главное — чувствовать от этого удовольствие.

Необходимо помнить, что алкоголь, курение, лень, нервы и плохой сон плохо влияют на здоровье. Спокойная и размеренная жизнь, без вредных привычек, в которой присутствуют регулярные занятия спортом и прогулки на свежем воздухе продлевает жизнь почти на 20%.

Источник: newinform.com


Вопросы, уточнения, пожелания? Пишите в почту

Еще интересней!

Водолазы нашли тело пропавшего на Голубых озерах мужчины

urozhaj

Генсек НАТО Столтенберг сделал заявление по срокам вступления Украины в Альянс

urozhaj

Автоэксперт Моржаретто рассказал, как безопасно ездить по снежным колеям в Петербурге

urozhaj

Оставить комментарий