Бывает

Американский врач поделилась простыми способами убрать жир на животе

Американский врач поделилась простыми способами убрать жир на животе
pixabay.com-

Многие люди страдают от лишнего веса и жира на животе. Важно начать делать физические упражнения, чтобы избавиться от жирового “фартука” на животе. В неделю необходимо заниматься спортом не меньше 150 минут. Бег и быстрая ходьба помогут в борьбе с жиром.

Не менее важно следить за питанием. В первую очередь нужно исключить из рациона сладкие газированные напитки и продукты с содержанием сахара. Обязательно нужно употреблять овощи, фрукты, цитрусовые и хлеб из муки грубого помола. Пауэлл-Уайли советует есть рисовые и овсяные отруби и ячневую кашу, передает CNN.

Источник: newinform.com


Вопросы, уточнения, пожелания? Пишите в почту

Еще интересней!

ПФР запустил систему, где пенсионеры смогут узнать о полагающихся им льготах

urozhaj

Учитель гимназии на Васильевском острове ударила семиклассницу головой о парту

urozhaj

ФСБ: в Нальчике задержан подозреваемый в работе на СБУ гражданин Украины

urozhaj

Оставить комментарий