Бывает

Диетолог предостерег от употребления популярных у россиян продуктов перед сном

Диетолог предостерег от употребления популярных у россиян продуктов перед сном
pixabay.com-

Специалист рекомендовал отказаться от употребления напитков с кофеином, в том числе шоколада, поскольку в них содержится теобромин. Если выпить что-то подобное ближе к концу дня, можно ожидать возникновения проблем со сном.

Сырые овощи тоже не стоит есть незадолго до наступления ночи. Они могут заставить пищеварительный тракт работать усерднее, что в итоге воспрепятствует переходу мозга к глубокой фазе сна. Кроме того, в качестве ужина не подойдут продукты с корнем солодки, чили или имбирем.

Источник: newinform.com

Еще интересней!

Таролог рассказала правду о тюремном сроке Ефремова после ДТП

urozhaj

Российское «Боевое братство» передало космическую еду детям в Сирии

urozhaj

Сомнолог рассказал об опасности избыточного сна в самоизоляции

urozhaj

Оставить комментарий