Бывает

Диетолог рассказал, как с наименьшими потерями для собственного здоровья пережить карантин

Специалист считает, что лучше всего покупать продукты питания онлайн, но если это невозможно, то лучше надеть маску и перчатки при походе в магазин. Если нет маски, можно использовать шарф или платок, повязав его на нос и рот. Перед использованием руки нужно обработать антисептиком, отметил испанский диетолог.

Хлеб можно заморозить, чтобы не ходить в магазин слишком часто, сообщил доцент. Также в дни карантина полезна средиземноморская диета, по его мнению. Мартинес-Гонсалес напомнил, что важно регулярно есть фрукты и овощи. Рыбу он советует употреблять минимум три раза в неделю, а яйца три или четыре раза.

Полезно есть орехи и сухофрукты, к тому же диетолог отметил их легкость в хранении. От еды быстрого приготовления профессор рекомендовал отказаться, а также сахара, десертов на основе молока и печенья. Подробная и достоверная информация представлена на официальном сайте стопкоронавирус.рф.

 

Источник: newinform.com


Вопросы, уточнения, пожелания? Пишите в почту

Еще интересней!

Подписчики обнаружили у Светланы Лободы шестой палец

urozhaj

Доктор Зайцев назвал предпосылки инсульта и способы его профилактики

urozhaj

Археологи нашли тайную комнату под дворцом Нерона в Риме

urozhaj

Оставить комментарий