Бывает

Диетолог рассказал о самом главном секрете успешного похудения

Диетолог рассказал о самом главном секрете успешного похудения
pixabay.com-

Для успешного похудения стоит отказаться от всего вкусного и жирного, а в первую очередь от сладкого. Во время поедания сладостей, у человека продуцируется жиронакапливающий гормон — инсулин. Об этом в беседе с радио Sputnik рассказал врач-диетолог доктор медицинских наук Алексей Ковальков.

«Наша задача — чтобы инсулина вырабатывалось как можно меньше, а адреналина как можно больше, поэтому важен, прежде всего, отказ от сладостей, а не от жирного», — рассказал эксперт.

Чтобы выработать адреналин, необходимо уделять большое внимание физическим нагрузкам. Также стоит убрать из рациона все сладкое, белый шлифованный рис, картофель, любой хлеб, соки. Кроме того, рекомендуется проходить пешком в день хотя бы пять километров. Диетолог уверен, что после месяца стараний возможно потерять без лишнего напряжения до восьми килограммов.

Источник: newinform.com

Еще интересней!

Ученые проверили самые странные звезды в Галактике на наличие инопланетной жизни

urozhaj

Режиссер «Стражей Галактики» составил ТОП-5 любимых мутантов из «Людей Икс»

urozhaj

Психолог назвал причину «нездорового» ажиотажа вокруг новых моделей iPhone

urozhaj

Оставить комментарий