Бывает

Доктор Мосли назвал темный шоколад и попкорн полезными для похудения

pixabay.com

Завтраки с добавлением продуктов, содержащих клетчатку, способствуют эффективному похудению, рассказал доктор и телеведущий Майкл Мосли.

По его словам, завтраки с клетчаткой являются своеобразным видом диеты. Добавление этого компонента способствует долгому насыщению и повышает работоспособность полезных бактерий. Клетчатка обычно представлена в двух видах, и каждый несет определенную пользу.

«Растворимая клетчатка способствует работе пищеварения и помогает снизить уровень сахара в крови. Нерастворимая клетчатка помогает снизить риск развития диабета второго типа», — передает слова доктора Express.

Среди источников клетчатки Мосли назвал груши, яблоки, клубнику, брокколи, бобовые, орехи, а также шоколад и попкорн. Однако, отметил он, злоупотреблять сладостями не стоит. Но в таком случае помогут интенсивные кардионагрузки, заключил доктор.

Источник: newinform.com

Еще интересней!

Плавбаза «Всеволод Сибирцев» загорелась в Находке во время сварочных работ

urozhaj

Беглов рассказал о рекордном количестве выпускников в Петербурге в 2020 году

urozhaj

Ученые обнаружили пряжу, которую могли связать неандертальцы

urozhaj

Оставить комментарий