Бывает

Эксперты назвали продукты, которые помогают нарастить мышечную массу

Эффективным дополнением к тренировкам могут стать определенные продукты. Например, бананы, так как они очень питательны, но нельзя ими злоупотреблять из-за большого количества сахара. Также для наращивания мышц можно есть лосось, он помогает создать рельеф тела.

Белка много в твороге, а миндаль является источником белков и жиров. Он содержит витамин Е и обладает антиоксидантными свойствами. Также нужно употреблять шпинат, который положительно влияет на рост мышц. Усталость поможет снять шоколадное молоко.

Источник: newinform.com

Еще интересней!

В финале Лиги Европы УЕФА болельщиков ждёт «лондонское дерби»

urozhaj

Коронавирус может вызвать «глубочайшую рецессию» в истории Великобритании

urozhaj

США усложнили отношения с Турцией поддержкой курдских боевиков в Сирии — эксперт

urozhaj

Оставить комментарий