Бывает

Эксперты не советуют прибегать к снотворному при проблемах со сном

Приводящий к бессоннице хронический недосып не рекомендуется лечить снотворным. Вместо этого эксперты советуют приобретать специальные чаи в аптеках.

Ведущий научный сотрудник Института проблем экологии и эволюции имени Северцова Владимир Ковальзон предупредил о том, что снотворное можно использовать только в крайних случаях. Это связано с тем, что оно имеет побочный эффект в виде дневной сонливости. Такие меры могут привести к плачевным последствиям.

«На ночь человек выпил таблетку, а утром сел за руль и попал в аварию, потому что побочный эффект лекарства — дневная сонливость», — сообщил Ковальзон.

По словам специалиста, ни один врач не будет первым делом прибегать к лечению пациента снотворным, так как оно влияет на организм хуже бессонницы. Из-за содержания гормона сна, специальный чай или содержащий мелатонин препарат будут куда более полезны. Однако нужно учитывать, что они содержат слишком большую дозу действующего вещества. Для засыпания его обычно нужно в 10 раз меньше, т.е. принимать нужно только часть таблетки.

Помимо прочего, для скорейшего погружения в сон рекомендуется ложиться в одно и то же время, а также заранее проветривать комнату, не употреблять много жидкости и воздержаться от использования гаджетов за час до сна.

Источник: newinform.com

Еще интересней!

Раскрыты технические характеристики электрической модели Hyundai Ioniq

urozhaj

Тюнинг-ателье Hennessey показало Ford Ranger VelociRaptor

urozhaj

«Сирийский перелом»: поезд Минобороны РФ хотят остановить «оружием» Запада

urozhaj

Оставить комментарий