Бывает

Исследователи утверждают, что правильное питание помогает избавиться от депрессии

Исследователи провели успешный эксперимент, который показал, что правильное питание эффективно помогает бороться с депрессией.

В ходе исследования, участники посещали кружки, в которых им рассказывали о полезных продуктах и вреде алкоголя. В результате, испытуемые не только стали есть здоровую пищу, но и начинали избавляться от симптомов депрессии. 

Специалисты выделяют несколько продуктов, которые особенно эффективны в борьбе с депрессией: зеленые овощи (капуста, шпинат, зелень), грецкие орехи, ягоды (черника, малина, клубника, ежевика) и помидоры. 

Ученые призывают правильно питаться не только ради идеальной фигуры, но и ради собственного психологического здоровья. 

Исследования опубликованы в журналах PsychologyToday.com, Healthline.com и EverydayHealth.com. 

 

 

Источник: newinform.com

Еще интересней!

В Москве исключили возможность сделок с другими странами в вопросе регионов России

urozhaj

Форвард «ПСЖ» Мбаппе стал автором нового рекорда Лиги 1

urozhaj

Глава МВД Колокольцев назвал число лиц, получивших гражданство РФ в 2019 году

urozhaj

Оставить комментарий