Бывает

Косметолог рассказала, как сохранять красоту и молодость во время сна

Косметолог рассказала, как сохранять красоту и молодость во время сна
pixabay.com-

Подушки для профилактики морщин — маркетинговый ход. Для того чтобы с утра не было отеков и чувства тяжести в голове, нужно правильно подобрать подушку. Тогда во время сна будет хороший отток лимфы и крови в шее. Об этом рассказала врач дерматолог-косметолог, руководитель клиники антивозрастной медицины Медицинского центра Елены Малышевой Светлана Жабоева радио Sputnik.

«Очень важно спать удобно. Главное, чтобы это не было лицом в подушку. Если есть проблемы с шейным остеохондрозом, тем более надо следить за позой во время сна», — отметила Жабоева.

Подушку надо выбирать так, чтобы ее высота была не меньше половины размера плеча. Не менее важна и продолжительность сна. Его хронический дефицит влияет на гормональное регулирование всех обменных процессов. Сон должен длиться от восьми до девяти часов.

Не стоит забывать про количество потребляемой воды на ночь. За три-четыре часа до сна нельзя пить много жидкости. Также не нужно наносить на лицо косметические средства непосредственно перед ночным отдыхом. Кожу лица необходимо очищать от загрязнений.

Источник: newinform.com

Еще интересней!

Шишкова заявила о «сверхспособностях» дочери Тимати

urozhaj

Оперштаб сообщил о 3 505 новых случаях COVID-19 в Москве за последние сутки

urozhaj

Канадское Онтарио накрыло «ледяное цунами»

urozhaj

Оставить комментарий