Мануальный терапевт Кабычкин рассказал о "сроке службы" позвоночника
photl.com-
Чтобы позвоночник оставался крепким, следует грамотно распределять на него нагрузку на протяжении всего рабочего дня, рассказал в интервью радио Sputnik заслуженный врач России, мануальный терапевт Андрей Кабычкин.
При работе на ногах, статическая нагрузка на спину увеличена, а при сидячей работе, она снижена. Однако в сидячем положении нагрузка не всегда оптимальна из-за неправильного положения за столом. Мануальный терапевт объяснил, что при сидячем образе жизни, человек не всегда принимает комфортное положение для позвоночника, стоп и суставов.
В случаях, если ровное положение сохранять сложно, врач рекомендовал чаще менять позу за рабочим столом и делать перерывы. Необходимо через каждые 40 минут делать небольшую гимнастическую разминку или упражнения, заключил Кабычкин.
Источник: newinform.com