Бывает

Назван неожиданный способ предотвращения развития диабета второго типа

Назван неожиданный способ предотвращения развития диабета второго типа
pixabay.com-

Предотвратить развитие тяжелого заболевания возможно, если вовремя обнаружить его предшественника — предиабет. Об этом рассказала доктор медицинских наук Алла Шепелькевич в беседе с порталом «Беларусь сегодня». Специалист объяснила, как вернуть организму здоровое состояние. 

На стадии предиабета, уровень сахара в крови уже превышает норму, но не свидетельствует о сформировавшейся болезни. Этот процесс является обратимым, если пациент будет следовать рекомендациям специалистов. 

«Развивается инсулинорезистентность, и это вынуждает В клетки поджелудочной железы работать с перенапряжением, вырабатывая повышенное количество инсулина. При наличии наследственной предрасположенности их запас прочности со временем снижается, что и приводит к повышению сахара в крови — сначала к предиабету, а в дальнейшем — к сахарному диабету второго типа», — объяснила медик. 

Для эффективной борьбы с предиабетом необходимо полностью изменить образ жизни. Правильное питание и регулярная физическая активность приводят к потере веса и снижению риска возникновения сахарного диабета второго типа.

Суточная норма калорий для каждого человека индивидуальная, поэтому формирование новых пищевых привычек должно основываться на оценке режима дня, метаболических параметрах и предпочтений пациента. Именно правильно подобранный рацион питания способствует снижению уровня сахара в крови и гликированного гемоглобина. 

«В первую очередь на уровень сахара в крови влияют легкоусвояемые углеводы (сахар, сладости, сдоба и так далее), которые быстрее и сильнее повышают уровень глюкозы в крови. Именно поэтому людям с предиабетом специалисты рекомендуют выбирать продукты, имеющие низкий гликемический индекс», — рассказал специалист.

Предпочтение стоит отдать таким продуктам как гречка, киноа, булгур, семена, орехи и зеленые овощи, поскольку они медленнее усваиваются, постепенно высвобождая энергию.
Специалист порекомендовала забыть о кратковременных диетах, поскольку они вредны для здоровья. 

Источник: newinform.com

Еще интересней!

Трамп заявил, что Вашингтон не поддерживает операцию Турции в Сирии

urozhaj

Российские компании повышают зарплаты, конкурируя за ценных работников

urozhaj

Тактаров прокомментировал драку Яндиева и Харитонова

urozhaj

Оставить комментарий