Бывает

Названы четыре блюда, которые быстро утолят чувство голода

Названы четыре блюда, которые быстро утолят чувство голода
pixabay.com-ponce_photography

Внезапное чувство голода иногда возникает тогда, когда на готовку нет времени и сил. Авторы Дзен-канала «Lorenz Naturals» назвали четыре идеальных и быстрых перекуса для утоления аппетита.

Мюсли с йогуртом

Йогурт не может быть единственным блюдом в приеме пищи. Он быстро усваивается, а потом снова приходит чувство голода. Организм будет требовать углеводы, поэтому самая простая добавка — мюсли. Если нет желания идти в магазин, то достаточно самому смешать овсяные хлопья, орехи и сухофрукты.

Овощные палочки и чипсы с соусом

Овощные палочки один из самых быстрых перекусов. Любые овощи достаточно нарезать соломкой, добавить любой соус, аджику или хумус. Такие закуски достаточно быстро утоляют аппетит, а чувство насыщения остается надолго.

К этой закуске также можно добавить чипсы с любым вкусом. Чтобы блюдо было гармоничным, лучше выбрать нейтральные или просто соленые.

Бутерброды с арахисовой пастой и бананом

Для них потребуются всего три ингредиента: хлеб, арахисовая паста и банан. Ломтики булки можно поджарить в тостере или на сковороде. Затем намазать сверху арахисовую пасту и выложить кусочки фрукта.

Для насыщения достаточно всего двух таких бутербродов, при этом вкусовые сочетания могут быть абсолютно разными. Банан легко заменяется любыми другими добавками или сухофруктами.

Овсянка в микроволновке

Кашу совсем не обязательно варить на плите. Для тех, кто не хочет тратить много времени придумали готовить блюдо в СВЧ-печи. Необходимо насыпать в тарелку овсяные хлопья и залить молоко. Блюдо приготовиться в течение трех минут.

Молоко можно заменять другими растительными вариантами, а также дополнять блюдо различными добавками.

Источник: newinform.com

Еще интересней!

«Идем в авангарде»: Баранец рассказал о разработке российского рельсотрона

urozhaj

Пугачева показала смелое фото без макияжа

urozhaj

Порошенко назвал «ряжеными» участников «Бессмертного полка»

urozhaj

Оставить комментарий