Бывает

Названы причины, обуславливающие стабильное чувство голода у человека

Специалисты рассказали, какие причины могут вызывать длительное чувство голода у человека, сообщается в издании «Домашний очаг».

Во-первых, суть явления кроется в дефиците белковых компонентов в организме. Многие люди предпочитают на завтрак различную пищу, однако те, кто употребляет, например, блюда из яиц подвержены наименьшему чувству голода.

Второй причиной может стать недостаток жира в рационе питания. Подобный тип продуктов обволакивает стенки желудка, затем в головной мозг поступает информация о чувстве сытости. Если исключить жирную пищу из питания, то «датчики» будут передавать состояние голода у организма.

Недостаток сна также влияет на данное состояние. Малое количество часов отдыха может дестабилизировать гормональный уровень в крови, а это снижает концентрацию лептина, отвечающего за чувство пищевого насыщения.

Голод вызывается пресыщением простыми углеводами. Данный вид пищи характеризуется практически полным отсутствием клетчатки, что вызывает потребность в употреблении дополнительной еды.

Многие люди путают жажду с ощущением недоедания. Эксперты советуют потреблять необходимый уровень жидкости в течении дня.

Стресс провоцирует выработку гормона кортизола, поэтому чем больше человек нервничает, тем сильнее ему хочется есть.

Специалисты отмечают, что обильное изображение пищи в интернете также может вызывать чувство голода. Зрительные импульсы поступают в мозг, возбуждая вкусовые рецепторы.

Источник: newinform.com

Еще интересней!

Мужчина спас пенсионеров из горящего дома в Ростове

urozhaj

Европа почувствовала сигналы «российского реванша» с Украины, заявил Пионтковский

urozhaj

В МИД России сообщили, когда Москва проинформируют США об итогах саммита с КНДР

urozhaj

Оставить комментарий