Бывает

Названы продукты, которые помогают избавиться от отеков

pixabay.com
 / 

Употребление некоторых продуктов помогает избавиться от отеков. Об этом рассказала нутрициолог и коуч по здоровому образу жизни Ксения Черная в новом видео на своем YouTube-канале.

Специалист отметила, что отеки могут появляться сами по себе, а могут сигнализировать о нарушениях в организме. Подобное напрямую связано с питанием, работой желудочно-кишечного тракта и лимфатической системы, пояснила Черная.

Кроме того, эксперт развеяла миф о том, что количество выпитой жидкости связано с появлением отеков. По ее словам, организм человека состоит на 80% из воды, поэтому сильно отекать из-за напитка нельзя.

«Наш организм на 80% состоит из воды, мы не можем так сильно отекать из-за нее. Другое дело, если в организме есть процессы, которые задерживают жидкость. Сама по себе вода у здорового человека никогда не будет провоцировать отеки. Если следовать норме и выпивать 1–1,5 литра воды в день, все будет хорошо», — сказала Черная. 

Избавиться от отеков, по мнению специалиста, помогут нормализация питания и изменение образа жизни. Также она перечислила продукты, которые помогут справиться с проблемой. В список вошли клетчатка, зелень, специи, куркума, костный бульон и еда, содержащая витамин С.

Источник: newinform.com

Еще интересней!

Зоопарки и музеи Петербурга возобновляют работу с 11 января

urozhaj

Двое мужчин похитили 19-летнюю девушку на остановке в Краснодарском крае

urozhaj

Стоматолог рассказал о возможности вернуть выбитый коренной зуб

urozhaj

Оставить комментарий