Бывает

Названы пять продуктов, которые помогут в борьбе с лишним весом

Названы пять продуктов, которые помогут в борьбе с лишним весом
pxhere.com-

Доступные сезонные продукты могут сделать рацион разнообразным, а также оказать помощь в борьбе с лишним весом. Свежие фрукты и овощи достигают пика спелости, заменив ими калорийную еду, можно добиться желаемой фигуры, сообщает «Слово и Дело».

Вишня

Ягода полезна для здоровья и является хорошим заменителем сладкого. Вишня богата ресвератролом. Этот антиоксидант борется со свободными радикалами, имеет противовоспалительные и антиканцерогенные свойства. Благодаря веществу избыток белого жира превращается в бурый, который ускоряет метаболизм и помогает сжигать калории.

Огурец

Этот овощ содержит большое количество воды, при этом калорий в нем минимум. Он богат антиоксидантными, в частности это помогает снизить риск гипертензии. Если добавлять в свой рацион огурцы или огуречный сок, то произойдет постепенное снижение артериального давления.

Грейпфрут

Помимо того, что фрукт содержит большое количество витамина С, который усиливает иммунную систему, это отличный способ похудеть. Грейпфрутовый сока или цитрусовый фреш, употребляемый перед едой, помогает потерять больше лишнего веса, чем простая вода.

Черника

Каждое употребление горсти ягод улучшает здоровье. В чернике также присутствует ресвератрол, что ставит эту ягоду на одно место с вишней.

Клубника

Эта ягода в качестве перекусов восполняет большой объем витаминов и нутриентов в организме. В одной чашке клубники находится примерно 3 гр. клетчатки, 47 калорий, 14% суточной нормы витамина С и В6. Благодаря содержанию железа, ягода помогает избавиться от чувства усталости и процесса увеличения веса, связанного с анемией.

Источник: newinform.com

Еще интересней!

Кабмин РФ запретил госучреждениям производить закупку импортных вин

urozhaj

Дочь Алсу впервые прокомментировала итоги конкурса «Голос.Дети»

urozhaj

Мясников прокомментировал информацию об опасности переболевших COVID-19

urozhaj

Оставить комментарий