Бывает

Педиатр Тисленко: любительский спорт способен укрепить иммунитет

pixabay.com

Занятия любым видом спорта на любительском уровне способны избавить от излишних жировых отложений и укрепить иммунную систему осенью. Об этом заявил врач-педиатр Максим Тисленко.

Специалист уточнил, что перед тем как начать заниматься спортом, необходимо удостовериться, отсутствуют ли гипертонические болезни, сахарный диабет второго типа и ишемическая болезнь сердца. Эксперт также рекомендовал обеспечить условия для занятий спортом дома и на улице, передает издание «Известия».

«Любой вид любительского спорта способен укрепить иммунитет, так как происходит закаливание организма — повышение его адаптационных возможностей. Однако это работает при правильной подготовке организма к нагрузкам», — подчеркнул врач.

Медик также рекомендовал снизить суточное потребление калорий на 500 единиц. Тисленко посоветовал сохранить четырехразовое питание и убрать при этом из рациона быстрые углеводы: хлеб, выпечку, бананы, крупы, морковь, горох, свеклу.

Источник: newinform.com

Еще интересней!

Сергей Лазарев и Влад Топалов раздразнили фанатов совместным снимком

urozhaj

«Автостат» представил рейтинг самых популярных иномарок в РФ

urozhaj

Дипломаты РФ выразили протест американскому послу за поддержку протестов

urozhaj

Оставить комментарий