Бывает

Перечислены лучшие продукты для сохранения здоровья волос

Перечислены лучшие продукты для сохранения здоровья волос
pixabay.com-

Проблемы с волосами могут возникнуть из-за недостатка витамина С, который попадает в организм с фруктами, ягодами и овощами. Элемент необходим для выработки коллагена. За его синтез также отвечает лизин, источником которого служат продукты растительного и животного происхождения. Для здоровья шевелюры важен витамин В7. Он вырабатывается кишечными бактериями, отметила Фус.

Элемент В12 тоже необходим для укрепления волос. Недостаток этого витамина наблюдается в вегетарианских, особенно в веганских типах питания. В12 содержится в рыбе, мясе, яйцах и молочных продуктах. Чтобы предотвратить ломкость и выпадение волос, следует добавить в рацион бобовые, орехи, зерновые и сухофрукты, сообщает «Вечерняя Москва».

Источник: newinform.com

Еще интересней!

«Желтые жилеты» собрались у здания Европарламента в Страсбурге

urozhaj

Автор сериала «Игра престолов» выпустит компьютерную игру

urozhaj

Косметологи рассказали, от каких продуктов на лице появляются прыщи

urozhaj

Оставить комментарий