Психологи объяснили, как побороть стресс на фоне пандемии
pixabay.com-PD
По словам заведующего Международной лабораторией позитивной психологии личности и мотивации НИУ ВШЭ Дмитрия Леонтьева, для снижения стресса необходимо не ждать, что все проблемы быстро кончатся, а как-то настроиться на «долгую полярную зиму» в этом отношении и опираться на себя и своих близких. Он считает, что во время пандемии люди столкнулись с большой неопределенностью.
Специалист объясняет, что неопределенность является неким вызовом, с которым не просто справиться, но важно отношение к нему. Надо привыкнуть к тому, что существуют ситуации, в которых никто не может дать правильный ответ на наши вопросы.
Источник: newinform.com