Бывает

Составлен список самых витаминизированных растений осени

Известно, что зеленые овощи и фрукты являются самыми полезными для организма. Эксперт портала «Слово и Дело» сделал подборку богатых витаминами осенних растений.

Кресс-салат

Травянистое растение, которое используется в кулинарных и лечебных целях. Зелень богата витаминами группы A, B, C, E, K и D. О целебных качествах растения было известно еще в древности. Листья применяли для заживления ран, лечения кожных и желчекаменных болезней. Современная медицина рекомендует кресс-салат для профилактики глазных болезней и онкологии.

Не рекомендуется при гипотонии, аллергиях, болезнях желудочно-кишечного тракта.

Листовой салат

Является лидером по содержанию кальция. Он способствует улучшению качества тела, волос, ногтей и костей. Также в составе присутствует марганец, который помогает лучше усваивать витамины, а магнию – поддерживать здоровье сосудов и сердца. Листовой салат снижает холестерин, риск тромбозов, вред от окислительных процессов, а также препятствует развитию онкологических болезней.

Противопоказания: мочекаменная болезнь, острые заболевания ЖКТ, подагра, гепатит, туберкулез и недуги дыхательной системы.

Укроп

Это растение благотворительно влияет на кишечник и желудок. Он помогает нормализировать пищеварительные процессы, повышает естественную защиту организма и противодействует генетическим изменениям в клетках. Его применяют при лечении органов дыхательной системы, астме, головных болях, гипертонии, болезнях сердца и сосудов. Также он снимает похмелье, прочищает почки и способствует улучшению зрения.

Противопоказания: угроза выкидыша, обильные менструации, гипотония, язва, сахарный диабет.

Водяной кресс

Листья водяного кресс на 94% состоят из воды. Концентрация питательных веществ настолько велика, что делает это растение настоящей витаминной бомбой. Также он обладает мочегонным, отхаркивающим, жаропонижающем и противовоспалительным действием. Кресс является отличным антисептиком, регенерирует, успокаивает и тонизирует организм. Это растение повышает аппетит, очищает, стабилизирует давление и улучшает память. 

Противопоказания: заболевания почек, индивидуальная аллергическая реакция на кресс, низкое давление, гастрит, язва.

Портулак

Успешно применяют в кулинарии и народной медицине. Многие принимают портулак за сорняк. На самом деле это очень полезная зелень, которая богата витаминами и химическими полезными веществами. Он улучшает здоровье волос, кожи и зрения. Оказывает противомикробное, антиоксидантное и слабительное действие.

Противопоказания: склонность к судорогам, гипертоническая болезнь, нельзя при сильном стрессе, и нервном возбуждении.

Шпинат

Шпинат является одним из самых полезных продуктов в мире. Его рекомендуют употреблять в пищу диетологи, гастроэнтерологи, кардиологи, косметологи и другие врачи. Это растение помогает иммунитету справляться с вирусами и даже онкологией. Также шпинат освобождает организм от токсинов, запоров, лишнего веса. Отлично поддерживает здоровье зубов, десен, кожи и волос. 

Противопоказания: не рекомендуется есть просроченный продукт, при нарушениях водно-солевого баланса, подагре, ревматизме.

Петрушка

Петрушка содержит такие химические элементы как: калий, магний, натрий, кальций, железо, цинк, селен, фосфор, витамины группы В, А, С, Н, К, Е, РР. Она улучшает иммунную защиту организма, широко употребляется в ортопедической медицине, улучшает обменные процессы в организме, укрепляет и защищает кровеносные сосуды и многое другое. Также она полезна в качестве профилактики онкологических заболеваний, при метеоризме, похудении и стрессах.

Противопоказания: беременность и индивидуальная непереносимость, острые болезни почек и мочеполовой системы, обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Читайте также: многие люди часто выбирают пельмени в качестве быстро приготовленной пищи, но не всегда привлекательная упаковка является знаком их качества. Подробнее об этом рассказал кандидат медицинских наук, врач-диетолог Елена Соломатина.

Источник: newinform.com


Вопросы, уточнения, пожелания? Пишите в почту

Еще интересней!

Штамм нового коронавируса доставлен из США в Россию для создания вакцины

urozhaj

Дзюба забил свой первый гол за «Локомотив» в матче против «Ростова»

urozhaj

Игрок «Зенита» включен в символическую сборную Евро-U21 всех времен

urozhaj

Оставить комментарий