Бывает

Стали известны продукты, которые лучше всего употреблять натощак

Стали известны продукты, которые лучше всего употреблять натощак
pixabay.com-

Какие продукты и напитки лучше всего употреблять утром натощак, рассказал автор Дзен-канала «Fresh.ru домашние рецепты».

После ночного сна именно первый прием пищи запускает метаболизм в нашем организме. Автор статьи рекомендует уделять важное внимание тем продуктам, которые вы употребляете натощак.

Овсяная каша

Она обволакивает желудок, бережет его от воздействия агрессивной соляной кислоты и способствует нормальному обмену веществ. Кроме того, в ней содержится огромное количество клетчатки, которая помогает в снижении уровня холестерина и дает ощущение сытости на долгое время.

Яйца

Самый распространенный вариант завтрака в России. Лучше всего съесть вареное яйцо или легкий омлет, а перед этим выпить стакан теплой воды. Яйца — довольно питательный продукт, в котором содержится лецитин, витамины В, D, А и легкий белок, не раздражающий слизистую желудка.

Пророщенные зерна пшеницы

В пророщенном злаке содержится много витаминов Е и В, кальция, фолиевой кислоты и магния. Все они помогают органам пищеварения проснуться, стабилизировать обмен веществ и вывести токсины.

Семена льна

Они очень полезны, так как могут улучшить чувствительность к инсулину и снизить уровень сахара в крови. Семена льна положительно влияют на работу кишечника и быстро насыщают, потому что богаты клетчаткой.

Источник: newinform.com

Еще интересней!

Volvo будет выпускать бронированные кроссоверы ХС90

urozhaj

Число нарушений ПДД на дорогах Подмосковья выросло на 11%

urozhaj

ДТП с участием «скорой помощи» произошло в Ростове

urozhaj

Оставить комментарий