Терапевт Ярцева объяснила важность водного баланса в организме летом
pixabay.com-klimkin
Соблюдение водного баланса особенно важно при высоких температурах воздуха. Подобная предосторожность позволит возобновить количество жидкости в организме, передает Федеральное агентство новостей.
«В жаркую погоду мы потеем и теряем много жидкости. Восполнять ее запасы в организме нужно, выпивая 1,5-2 литра воды в день, можно даже больше», — объяснила специалист.
Кроме этого, Ярцева посоветовала не исключать физические нагрузки. В жаркую погоду можно заниматься спортом, однако лучше это делать в здании, избегая солнца.
Источник: newinform.com