Учительница физкультуры назвала пять простых методов ускорить метаболизм
lenobl.ru-Пресс-служба правительства Ленобласти
Преподавательница Белинда Нортон заявила, что силовые тренировки с отягощением помогли ей ускорить метаболизм. 44-летняя женщина рекомендует чередовать физические нагрузки и делать их более разнообразными. В качестве еще одного способа она назвала выполнение интервальных тренировок с высокой интенсивностью.
Учительница отметила, что по утрам выходит на прогулку или выполняет высокоинтенсивную интервальную тренировку. В обед она делает силовое занятие с отягощением. По ее словам, важно пить большое количество воды для ускорения обмена веществ. Она старается пить стакан воды до и после каждого приема пищи.
Она также выделяли важность сбалансированного и чистого питания для ускорения метаболизма. Нортон отметила, что принимает стероидные добавки, которые повышают тестостерон. Перед их употреблением важно проконсультироваться со специалистом.
Источник: newinform.com