Бывает

Врач-диетолог рассказала о вредных последствиях поздних обедов

Врач-диетолог рассказала о вредных последствиях поздних обедов
pixabay.com-

Если пропустить прием пищи в течение дня, то придется наверстывать вечером, а это негативно скажется на объеме талии и повлияет на качество сна. Необходимо находить время для сбалансированного и сытного обеда, это поможет быть менее склонным к перекусам в течении рабочих будней, заявила Фрейман.

Также рекомендуется объединить в обеде здоровые белки, овощи и богатые клетчаткой углеводы. На роль источника жиров идеально подходит авокадо, орехи и оливковое масло, сообщает диетолог Лиза Янг.

Натуральное мороженое можно себе позволить, однако стоит помнить, что в нем много сахара. Поэтому для снижения вреда здоровью лучше выбрать сорбет, сообщил телеканал «360».

Источник: newinform.com

Еще интересней!

Видео: на Вантовом мосту загорелся грузовик

urozhaj

Памятник Пушкину был установлен в аэропорту Шереметьево

urozhaj

Samsung прекратила поддержку флагманских смартфонов Galaxy S8

urozhaj

Оставить комментарий