Бывает

Врач назвала продукты, которые восполнят недостаток витаминов в организме

Отсутствие необходимых для жизнедеятельности организма витаминов может обернуться серьезными заболеваниями, предупреждает врач-диетолог Елена Соломатина. Речь идет о дефиците витаминов групп А, В, С и D.

В интервью с корреспондентами издания «Вечерняя Москва» специалист рассказала, что ухудшение зрения связано с нехваткой витамина А. Дефицит витамина В грозит бессонницей, провалами в памяти, а также головной болью и потерей координации. Люди, страдающие от низкого содержания витаминов группы С и D чаще болеют вирусными заболеваниями. 

Врач рекомендует людям, кто сталкивался с данными проблемами включить увеличить в своем рационе потребление фасоли, моркови, тыквы, свеклы, телячьей печени, орехов, морепродуктов, кисломолочных изделий, сухофруктов, яиц, цельнозернового хлеба, а также капусты, цитрусовых, грибов, а также рыбьего жира и масла. 

Источник: newinform.com


Вопросы, уточнения, пожелания? Пишите в почту

Еще интересней!

Помощник госсекретаря США признал успехи России в Сирии, указав на «промах» Обамы

urozhaj

Участие в параде в Петербурге примут С-400 и «Искандер-М»

urozhaj

Производители напитков в России начнут выпускать продукцию в белых коробках

urozhaj

Оставить комментарий