Бывает

Желающим похудеть посоветовали перейти на дробное питание

Желающим похудеть посоветовали перейти на дробное питание
pixabay.com-

Такой способ питания подразумевает разделение ежедневного рациона на пять приемов пищи. Каждый из них должен включать в себя небольшие порции. Важно помнить о продуктах с содержанием клетчатки, которая надолго насыщает организм. Питание должно быть сбалансированным и включать в себя белковые продукты, листовые овощи и фрукты, передает РИА Новости.

Еще одним важным шагом к похудению является уменьшение потребления сахара, кофе, газированных напитков и алкоголя. Все это лучше заменить чистой питьевой водой, которая благоприятно сказывается на обмене веществ. Питание должно сочетаться с физической активностью, в качестве которой подойдет даже обычная ходьба.

Источник: newinform.com

Еще интересней!

Эксперт призвал не кормить детей сосисками

urozhaj

Валерия в коротком платье поблагодарила друга за воспоминания

urozhaj

«Интерстеллар» Кристофера Нолана получит продолжение

urozhaj

Оставить комментарий