Специалисты утверждают, что рацион должен быть сбалансированным и разнообразным. Для выявления данного списка продуктов ученые провели пятилетнее исследование. В эксперименте принимали участие более пятисот людей. Средний возраст испытуемых приближался к 80 годам. Участники эксперимента заполнили анкеты, указав, какие продукты употребляли в пищу чаще всего на протяжении года.
Некоторые добровольцы имели заболевание, связанное с нарушением когнитивных способностей. Они проходили обследование организма раз в два года. Оказалось, что развитие деменции происходит у тех людей, которые предпочитают питаться колбасами, крахмалом, картофелем и сладостями. Намного медленнее процесс у тех, кто предпочитает здоровое питание. Вторая часть испытуемых больше всего ела мясо, морепродукты и птицу.
Обязательным считалось употребление различных гарниров в виде овощей. Также в рационе появлялись свежие фрукты. Специалисты подтвердили известную теорию о том, что образ жизни откладывает отпечаток на жизни в старости.
Эксперты в области медицины рассказали о проблемах со здоровьем, в результате которых цвет кожи становится желтым. Как пишет OANews, такие нарушения могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях.
Источник: newinform.com